家計改善のカギは「増やす」より「減らす」

副業や投資で収入を増やすことに注目が集まる時代。 けれど本当の家計改善は、「支出を見直すこと」から始まります。

特に意識したいのが“固定費”。

固定費とは、毎月決まって出ていく支出のこと。たとえば

• 家賃や住宅ローン
• スマホ・ネット代
• サブスク
• 保険料
• 光熱費（契約内容によっては固定）

これらは一度見直すだけで“無意識に出ていくお金”を大きく減らすことができ、節約の“努力感”が最も少ない部分。

つまり「ストレスなく支出を減らせる」家計改善の優等生なんです。

固定費を放置すると“節約してるつもり貧乏”に

多くの人がやりがちなのが、「日々の節約」ばかりに目を向けてしまうこと。

コンビニでお茶を買わない。 ランチはお弁当にする。 セールを我慢する──。

もちろんそれも大事。でも、月1,000円の節約をコツコツ積み上げるより、

月5,000円のサブスクや保険を見直して一気に減らす

ほうが、よっぽど早くて効果的です。

「我慢せずに、賢く減らす」 それが固定費見直しの魅力なのです。

固定費見直しのチェックリスト【前半編】

ではここから、実際に「見直すと効果が大きい固定費」をチェックリスト形式で見ていきましょう。

ひとつでも当てはまれば、“見直す価値あり”です。

1. スマホ代：「格安SIMに変えてますか？」

かつては月8,000円〜1万円が当たり前だったスマホ代。

でも今は、格安SIMやサブブランドを使えば、月2,000円前後に抑えることも可能です。

大手キャリア（ドコモ、au、ソフトバンク）をそのまま使っている人は、真っ先に見直し対象です。

☑ チェックポイント

• 月の通信量は3GB未満なのに、無制限プランを契約していないか？
• 自宅がWi-Fi環境なのに、大容量通信がムダになっていないか？
• 家族まとめ割など、他社に乗り換えた方が安くならないか？

2. ネット・光回線：「あなたの家、速度オーバースペックかも？」

「ネットはとりあえず速いのが一番！」と思いがちですが、

・1人暮らし ・動画はスマホ中心 ・リモート会議なし

という人に、月5,000円超のギガプランは明らかにオーバースペックです。

☑ チェックポイント

• マンションタイプなのにファミリープランにしていないか？
• モバイルルーター（WiMAX等）や楽天モバイルなど代替可能な手段があるか？
• 通信速度にこだわりがないなら、プランダウンで月2,000円以上節約可能

3. サブスク：「使ってないのに毎月払ってない？」

サブスクは「積もれば家計を圧迫する」最たる例です。

音楽・動画・本・クラウド・アプリ──気づけば月額課金が10個以上、なんて人も。

☑ チェックポイント

• 登録はしてるけど、ここ2ヶ月使っていないサービスがある
• 似たような内容のサービスが重複している
• 年払いして存在を忘れているものがある

「1つ500円のサブスクを3つやめる」だけで、年間18,000円。立派な節約です。

固定費見直しのチェックリスト【後半編】

前半では「スマホ」「ネット」「サブスク」を見てきました。 後半では、さらにインパクトの大きい「保険」「光熱費」「住居・車」などの固定費を掘り下げていきます。

4. 保険料：「安心を買いすぎていませんか？」

保険料は“見直すだけで年間数万円”変わる大本命。

特に、日本は“過剰保険”になりやすい国。以下のようなケース、心当たりありませんか？

☑ チェックポイント

• 医療保険とがん保険、両方加入しているが内容が被っている
• 昔親に勧められた保険をそのまま払い続けている
• 貯蓄型保険に入っているが、内容をよく理解していない

公的医療保険＋高額療養費制度がある日本では、実は“最低限の保険”で十分なケースも多いです。

特に20〜40代で独身 or 子なしの人は「保険ゼロでもOK」なライフステージのことも。

一度、無料の保険相談などを使ってプロに見てもらうだけでも効果大です。

5. 電気・ガス：「地域のまま、放置してませんか？」

電力自由化・都市ガス自由化からすでに数年経っていますが、未だに「最初に契約したまま」の人も多いのが現実。

特に“プラン比較”を一度もしたことがない方は、大チャンスです。

☑ チェックポイント

• 電気・ガスを別会社で契約している（セット割にすると安い）
• 季節に応じた使用量の把握ができていない
• 契約アンペアが無駄に高くないか（30A→20Aで月500円減など）

料金比較サイト（エネチェンジ、価格.comなど）を使えば、2〜3分で年1万円以上の節約に繋がることもあります。

たかが光熱費、されど光熱費。契約を変えるだけで“手間ゼロ”の節約に。

6. 車・住居：「見直しが最も難しいが、最も効果が大きい」

家と車は人生の中で最大の固定費。

だからこそ、「見直しが怖い」「手放すのは勇気がいる」と後回しにしがちですが──

実は一度見直すだけで“月数万円単位”のインパクトがあります。

☑ チェックポイント

• 都心部でカーシェアが使えるのに、自家用車を維持している
• 駐車場代・保険料・税金・車検費用を合算していない
• 通勤や生活スタイルが変わったのに、家賃が昔のまま

「手放す」ことは勇気がいる。でも、それによって「選べる未来」が広がるなら、見直す価値は十分にあります。

副業前にも見直しておきたい！固定費削減の副効果

この固定費チェックリストを「副業準備」の一環として見ると、次のようなメリットがあります。

「副業してもお金が貯まらない問題」が解決する

副業で月3万円稼いだのに、なぜか貯金が増えない。 その答えは、「固定費がそのままだったから」かもしれません。

逆に言えば、固定費を月2万円減らしてから副業を始めれば、実質“月5万円の可処分所得アップ”と同じ効果に。

キャッシュフローが安定することで「継続しやすくなる」

副業初期は収入が不安定です。だからこそ、“出ていくお金を抑えておく”ことが精神的な安心感になります。

家計の土台が整っていれば、焦ってブラック案件に手を出す必要もありません。

まずは「使わないお金を減らす」。それが、長く副業を続けていく土台になります。

まとめ：節約＝我慢ではなく、“選択と戦略”

「節約」と聞くと、我慢とか制限というイメージが強いかもしれません。

でも、今回紹介した固定費見直しは、どれも「一度見直すだけでラクになる」戦略的節約です。

・スマホは格安に ・保険は自分に合った最小限に ・使ってないサブスクはやめる

これだけで、毎月2万〜3万円が浮くこともあります。

「お金を増やす」ことに注目が集まる時代だからこそ、今一度「減らす」ことにも目を向けてみませんか？

あなたの生活がもっと自由で、もっと気持ちよくなるために。 今日から始められる“固定費ダイエット”、ぜひ一緒に実践していきましょう。